Relax

Beschreibung

Der Alltag und besonders der Schulalltag hält einiges an Anforderungen bereit. Manche erledigt man mit links, andere nur unter Anstrengungen und weitere sorgen einfach für Erschöpfung und Stress in Körper und Geist. Wir können die Ursachen oft nicht sofort und manchmal leider auch gar nicht beseitigen. Aber wir können dafür sorgen, dass unser Körper genügend Momente bekommt, in denen er ruhen, sich entspannen und den Fokus nach innen richten kann. Diese Stunde soll dazu dienen ein produktives Ausruhen zu ermöglichen. Kern der Stunde ist der „Der Schlaf der Yogis“, das Yoga Nidra. Eine geführte Entspannung, die es möglich macht, Entspannung und Präsenz miteinander zu verbinden. Außerdem werden wir uns Zeit für Gedankenreisen, Yin Yoga und andere entspannende Übungen nehmen. Voraussetzungen: Du solltest ungefähr zwischen 15 und 20 Jahre alt und in der Lage sein, dich auf die geführte Entspannung und ruhigen Yin Yoga Posen ein zu lassen und währenddessen bei dir zu bleiben. Bei Fragen kannst du dich gerne direkt an Lars wenden: 0160 99 36 32 79 Tarife Drop in: 15 € 5er Karte 50 €