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Yin Yoga zur Kräftigung des Immunsystems

In dieser Yin Yoga Stunde ist unser Bewußtsein ganz auf die Stärkung der Meridiane und Organe ausgerichtet, die unser Immunsystem unterstützen.

Ruhe und Entspannung breiten sich aus.

100 Minuten

Yin Yoga - Ganz im Jetzt sein

Im Hier und Jetzt einfach mal sein.

Den Trubel des Außen im Außen lassen und die Ruhe im Innen finden.

Den "monkey-mind" spielen lassen und  während dessen den Fokus auf Gelassenheit setzen.

100 Minuten

Yin Yoga - Das Herz öffnen

In dieser Sequenz geht es um Rückbeugen. Nimm dir so viele Kissen zur Unterstützung wie du brauchst.

Selbstachtung und respektieren deiner Grenzen öffnet dein Herz für dich und dann für die Welt.

100 Minuten

Ashtanga Vinyasa

66 Minuten mixed Level Yoga im Flow!

Ein kurzer Mix mit Posen aus der

"The Rocket" Sequenz.

Variiere deine Praxis so wie es heute für dich passt.

Wir grüßen die Sonne und den Mond

55 Minuten sanfter Flow - für "beginner" geeignet.

Du möchtest Varianten des Sonnengrußes lernen oder vertiefen, dann ist dies deine Stunde!

Ashtanga modifizierte 1. Serie

75 Minuten Yoga im Flow.

Die Serie ist vereinfacht und lässt dich bei dir selbst ankommen.

Die 1. Serie im Ashtanga wird auch Yoga Chikitsa genannt - therapeutisches Yoga.

The Rocket®

75 Minuten mixed Rocket mit Posen aus 1. und 2. Rocket Sequenz.

Variiere deine Praxis, genieße Twist und Rückbeugen und lass den Alltag hinter dir!

Vinyasa Flow am Strand

Yoga at the beach!

Komm mit an den Strand, fließe durch eine schnelle, fordernde Yoga Praxis mit tanzenden Krieger*innen oder höre einfach den Möwen zu und genieße.

25 Minuten                   beachtime!