Ruhe & Sein

Beschreibung

In diesem Kurs nehmen wir uns zwei Stunden Zeit für Atmung, Ruhe und Entspannung. Wir üben verschiedene Atemtechniken, die das Nervensystem entspannen und dein Körper-Geist-System unterstützen, Ruhe zu erfahren. Begleitet mit Meditation bist du eingeladen dich auf eine innere Reise zu begeben. Der Klang der Monolina umhüllt und trägt dich, während sich dein Körper der Integration des Erlebten hingeben kann. Diese Stunden können dich unterstützen Altes loszulassen und Neues zu begrüßen. Während dieser Stunden bist du ganz bei dir und kannst dir Dinge aufschreiben, die du dir vielleicht später noch einmal anschauen möchtest. Mir ist in diesen Stunden der Safe-Space wichtig, das heißt es gibt kein Mitteilen im Kreis. Wenn du mir etwas mitteilen möchtest, dann erfolgt das außerhalb der Stunde. Bringe dir gerne ein schönes Heft und Stifte zum Schreiben oder Malen mit. Termine Do 18.12. 19:15-21:15 Sa 3.1. 17-19 Kosten pro Termin 30 € oder 2 Einheiten auf der 10er Karte Du hast Fragen dazu? Dann melde dich gerne. Kristin 0151-70167042